隨著廣州新冠疫情的波動，人們佩戴口罩的時(shí)間一下子被拉長了。對此，各種小問題也就杰踵而來，例如鼻梁、耳后被磨得生疼有木有!

但是，按照目前廣州的形式來看，這種長時(shí)間佩戴口罩的情況會持續(xù)一段較長的時(shí)間。

對此，整理了幾條小方法，幫助大家緩解一下長時(shí)間戴防護(hù)口罩的不適。

1、在有壓痕的地方貼上人工皮貼，這是一種皮膚治療過程的一種暫時(shí)性的創(chuàng)面保護(hù)覆蓋材料，也可稱為“人工燒(創(chuàng))傷覆蓋材料”，由醫(yī)用高分子材料制作而成。這種材料不易過敏、密封性好，加上本身就有彈性，因此適合貼在面部容易造成壓痕的部位，可以較好地分散局部的壓力。

2、可在壓力大的部位墊上紙巾、化妝棉、醫(yī)用紗布，或者在口罩上鼻夾處貼上創(chuàng)可貼，這樣有助于減少長時(shí)間佩戴口罩對皮膚的摩擦。

3、每隔2~3個(gè)小時(shí)就更換一下口罩位置，如果在衛(wèi)生條件許可的情況下，可以摘下口罩放松一下。

4、如果口罩為耳塞式，可改成頭戴式，降低對耳朵的壓迫，佩戴時(shí)間也可以較長一些。另外，在低風(fēng)險(xiǎn)暴露時(shí)也可以選用綁帶式口罩，也有助于減少對耳后皮膚的摩擦及壓力。

PS：在佩戴口罩過程中，還需要注意一下兩種情況：

1、出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢等過敏現(xiàn)象

原因：由于醫(yī)用口罩的制作材質(zhì)多為無紡布+金屬條+橡膠帶組合而成，對于部分使用者來說，的確會出現(xiàn)過敏或者是接觸性皮炎等情況。加上長時(shí)間佩戴口罩，口罩內(nèi)部潮濕又容易滋生病菌，也會容易引起皮膚紅腫瘙癢等情況。

解決方法：

（1）、如果是容易出現(xiàn)過敏的使用者，可在佩戴口罩錢，了解口罩的制作材質(zhì)，避開過敏成分。（ps：建議選擇正規(guī)的口罩貿(mào)易商，以免選到劣質(zhì)產(chǎn)品）

（2）、如果需要長時(shí)間佩戴口罩，且口罩內(nèi)部出現(xiàn)潮濕情況時(shí)，建議及時(shí)更換口罩。

（3）、在摘下口罩時(shí)，建議用流動清水進(jìn)行洗臉。如果臉部皮膚出現(xiàn)微紅情況時(shí)，可選擇用礦泉水或者清水敷臉，水的溫度建議選擇20℃~40℃ 左右，切勿過冷或過熱。

2、出現(xiàn)或加重痤瘡(痘痘)等情況

原因：長時(shí)間佩戴口罩，會導(dǎo)致臉部皮膚形成一個(gè)相對密閉的環(huán)境，加上呼吸時(shí)帶出的水汽，這個(gè)環(huán)境的濕度就會加大，從而容易引起毛囊皮脂腺的堵塞，影響皮脂分泌，并在這個(gè)潮濕的環(huán)境中滋生一些細(xì)菌，比如痤瘡丙酸桿菌、馬拉色菌等，這些都可能導(dǎo)致或加重痤瘡。

解決辦法：

（1）、在清潔臉部的時(shí)候，盡量選擇一些溫和的潔面乳，盡量避免使用堿基或者水楊酸類的洗面奶。

（2）、盡量選擇不太油膩的面霜，以免面霜黏在口罩上，增加病毒、細(xì)菌、真菌等致病顆粒的附著。（ps：油性皮膚的使用者，可以先用濕紙巾擦拭臉部，再佩戴口罩）

（3）、如需要佩戴口罩時(shí)，盡量避免化妝，因?yàn)榉鄣滓?、霜類產(chǎn)品含微小顆粒，在受壓后造成局部毛孔堵塞。而且，這些粉粒也容易堵塞口罩過濾層的細(xì)小孔隙，使得水汽不易排出。

（4）、摘下口罩后，不僅要清洗手部，還需要清潔一下臉部。

（5）、如果有細(xì)菌感染的話可以使用一些抗生素或者選用過氧化苯甲酰外用，如果特別嚴(yán)重出現(xiàn)膿包的情況，建議皮膚科就診后對癥用藥，必要時(shí)需使用抗生素(注意去醫(yī)院一定要做好防護(hù)措施)。

廣州的疫情逐漸爆發(fā)，人們佩戴口罩的時(shí)間也隨之邊長。對此，希望上述分享，對大家因佩戴口罩帶來的不適有所幫助吧。